夫の浮気なのに何も感じない私って変なの?
【結論】
感情が麻痺するのは心が自分を守るための重要な防衛反応です。
ただし、この状態を長期間放置すると他の感情まで失われる危険性があります。
- 感情の麻痺状態は心の重要な防衛反応
- 食欲不振と睡眠障害が同時に起こりやすい
- 一人で抱え込まず友人に相談が重要
- 3段階のプロセスで感情は徐々に回復
- 子供がいる場合は特別な配慮が必要
そんな状態に戸惑っていませんか?
実はこれ、心が自分を守るための大切な防衛反応なんです。
でも、このまま放置していると心と体に深刻な影響が出てしまいます。
感情が麻痺してしまう原因や、「このままでいいの?」という不安、そして回復への一歩を踏み出すヒントまで、あなたの心に寄り添いながら詳しく解説していきます。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那の浮気をなんとも思わない状態は要注意
- 感情の麻痺状態が「心の防衛反応」の証!
- 感情が遮断される「3つの危険信号」を見逃すな!
- 一人で抱え込むのは逆効果!早期発見がカギ
感情の麻痺状態が「心の防衛反応」の証!
夫の浮気に対して何も感じなくなるのは、心が自分を守るための防衛反応なのです。「夫が浮気しているのに、どうして私は何も感じないのかしら」。
そんな不安を抱えていませんか?
実は、これは心が発する重要な信号なんです。
強い衝撃を受けた時、私たちの心は自然と防衛本能が働きます。
まるで寒い日に体が震えて温まろうとするように、心も自分を守ろうとするのです。
- 突然の衝撃から心を守る
- これ以上傷つかないように感情を遮断
- 現実から目を背けて心を休ませる
- 深い傷つきを和らげる
重傷だからこそ、体が痛みを遮断するのです。
心の痛みも同じように、あまりにも深い傷つきに対して、感情が一時的に止まってしまうのです。
「こんな大変なことなのに、なぜ泣けないんだろう」「怒りすら湧いてこない自分はおかしいのかも」。
そんな風に自分を責める必要はありません。
これは心が自分を守ろうとしている大切なサインなのです。
感情が遮断される「3つの危険信号」を見逃すな!
感情が遮断される危険信号は、必ず前触れがあります。ぽつりぽつりと現れる3つの変化に要注意です。
まず始まりは、夫婦の会話が減ることです。
「おはよう」「おやすみ」といった日常的な言葉も、だんだん少なくなっていきます。
- 夫の帰宅時に「おかえり」が言えなくなる
- 食事中も黙ったまま箸を進める
- 用件だけの会話になり感情がこもらない
- 夫の話に興味が持てず聞き流してしまう
夜になっても目がぱちぱちして眠れない、お腹がすいたという感覚がない、体がだるくて重たい。
こんな症状が2週間以上続く場合は要注意です。
そして最後に、趣味や好きなことへの興味が薄れていきます。
「映画を見ても心が動かない」「いつも楽しみにしていた友達との食事も面倒に感じる」といった変化が表れます。
これらの変化は、心が悲鳴を上げている証拠なのです。
早めに気づいて、適切な対処をすることが大切です。
一人で抱え込むのは逆効果!早期発見がカギ
感情の麻痺に気づいたら、すぐに行動を起こすことが大切です。一人で抱え込むのは、状況を悪化させるだけなのです。
「誰にも相談できない」「私が我慢すれば良いんだ」。
そんな風に考えてしまいがちですが、それは逆効果です。
なぜなら、感情の麻痺は放置すればするほど深刻化していくからです。
- 信頼できる友人に話を聞いてもらう
- 家族に近況を打ち明ける
- 定期的に誰かと会話する機会を作る
- 気持ちを日記に書き出してみる
でも、春の陽気で氷が溶けるように、誰かと気持ちを分かち合うことで、凍りついた感情も少しずつ溶けていくのです。
大切なのは「私は一人じゃない」と実感すること。
たとえ今は何も感じられなくても、それは永遠に続くわけではありません。
きっと、あなたらしい感情を取り戻せる日が来るはずです。
感情の麻痺状態で起きる心と体の変化
- 食欲不振と睡眠障害が同時に襲う
- 感情が徐々に薄れゆく3段階のプロセス
- 自己肯定感が急激に低下するメカニズム
食欲不振と睡眠障害が同時に襲う
夫の浮気による精神的なショックは、身体にもじわじわと影響を及ぼしていきます。具体的な症状は、食事と睡眠に大きく表れます。
まず、食欲が目に見えて低下し始めます。
食べ物がのどを通らなくなり、いつもの食事がおいしく感じられなくなってしまうんです。
また、夜になると不眠に苦しむ人が多いのも特徴です。
- 眠りが浅くなり、ちょっとした物音で目が覚める
- なかなか寝つけず、布団の中で考え事が増える
- 早朝に目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなる
- 昼間はだるさが抜けず、集中力が続かない
心と体のバランスが崩れている証拠です。
感情が徐々に薄れゆく3段階のプロセス
浮気発覚後、感情が薄れていく過程には特徴的な3つの段階があります。第一段階では、怒りや悲しみが激しく湧き上がり、涙が止まらない状態に。
第二段階では、諦めと疲労感が重なり、徐々に感情の起伏が小さくなっていきます。
- 何を言われても心が動かなくなる
- 涙も出なくなり、表情が乏しくなる
- 夫の言動に興味が持てなくなる
- 周囲の心配する声にも反応が鈍くなる
この状態が長く続くと、他の感情まで失われていく危険性があるのです。
自己肯定感が急激に低下するメカニズム
浮気による裏切りは、妻の自己肯定感をみるみる低下させていきます。これは、心が自分を守るための防衛反応なのです。
自己肯定感の低下は、次のような形で表れます。
- 自分に自信が持てなくなり、何をしても満足感が得られない
- 化粧や身だしなみに気を使わなくなる
- 友人との付き合いを避けるようになる
- 趣味や好きなことへの興味が薄れていく
早めの気づきと対処が大切です。
感情麻痺の比較から見えてくる危険性
- 浮気発覚直後の感情vs現在の無関心状態
- 普通の夫婦生活vs感情が麻痺した夫婦生活
- 放置した場合vs早期に対処した場合の違い
浮気発覚直後の感情vs現在の無関心状態
浮気発覚直後の激しい感情の揺れ動きと、今の無関心な状態を比べてみると、あまりにも大きな違いがあります。この変化は、心が悲しみから自分を守るための防衛反応なのです。
浮気が発覚した直後は「なんで私が…」「信じられない!」という怒りと悲しみで胸がざわざわして、夜も眠れないほどでした。
涙が止まらず、手が震えて、ご飯も喉を通らない状態が続いていたはずです。
それが今では「別に何も感じない」「どうでもいい」という状態に。
夫の言動にも心が揺れず、ただ静かに過ごす日々。
この変化は、実は深刻なサインです。
- 怒りも悲しみも感じられない
- 夫の行動に興味がわかない
- これからのことを考える気力もない
- 何を言われても心が動かない
- 周りから「強いね」と言われる
「こんなに冷静でいられる自分はすごい」と思っているかもしれませんが、これは心が壊れないように自己防衛している証なんです。
普通の夫婦生活vs感情が麻痺した夫婦生活
以前の普通の夫婦生活と今の生活を見比べてみると、あまりの違いに驚くはずです。これは感情の麻痺によって起きている重要な変化のサインです。
朝のごあいさつも、「行ってらっしゃい」の声かけも、なんだかよそよそしくなっています。
夕食の会話も必要最小限。
休日も「何して過ごす?」という会話すらなく、ただ時間が過ぎていくだけ。
- 夫婦での会話が1日10分未満に
- 食事の時も黙々と箸を進めるだけ
- 休日も別々の部屋で過ごす
- 寝る時間もばらばら
- スキンシップが完全になくなる
まるで他人の生活を見ているような感覚です。
「こんなもんかな」と思ってしまうのも、心が防衛状態に入っているからなんです。
放置した場合vs早期に対処した場合の違い
感情の麻痺状態を放置するか、早めに対処するかで、その後の人生が大きく変わってきます。この違いを知ることで、今すぐ行動を起こす必要性が見えてきます。
放置してしまうと、心はどんどん硬くなっていきます。
他の感情まで鈍くなり始め、子供との関係にも影響が。
「子供の笑顔を見ても心が動かない」「友達との会話も楽しくない」という状態に。
一方、早めに対処した場合は違います。
確かに最初は苦しいかもしれません。
でも、徐々に感情が戻り始め、自分らしさを取り戻せます。
- 子供との関係が温かさを保てる
- 仕事や趣味にも前向きになれる
- 友人関係も良好を維持できる
- 自分の気持ちと向き合える
- 将来への希望も見えてくる
これは心が少しずつ健康を取り戻している証なんです。
感情を取り戻す5つのステップ
- 毎日5分の「感情日記」で心の声に耳を傾ける!
- 香りと触覚で感情を呼び覚ます生活習慣
- 週1回の「自分への褒美時間」で心を解放
- 趣味や運動で感情を刺激する具体例
- 信頼できる友人との会話で感情を共有!
毎日5分の「感情日記」で心の声に耳を傾ける!
感情日記をつける習慣は、感情の麻痺状態から抜け出すための最も効果的な第一歩です。「今は何も感じないから書くことなんてない…」と思っているかもしれません。
でも、その「何も感じない」という気持ちこそが、大切な心の声なんです。
まずは毎日たった5分、その日感じた些細な気持ちの変化を書き留めていきましょう。
例えば、朝起きたときの体の重さ、お気に入りの服を着たときのほんのりとした安心感、夕方のぼーっとした気分など、どんな小さな感覚でも構いません。
- 朝のコーヒーを飲むときの「ほっ」とした瞬間
- 子供の寝顔を見たときの「ふわっ」とした気持ち
- 夕暮れ時の「せつない」気分
- 夜の「しんと」した静けさ
でも、毎日少しずつ書き続けることで、徐々に自分の心の声が聞こえてくるんです。
「あれ?昨日より今日の方が、少し心が動いたかも」という小さな変化に気づけるようになります。
「これって、感情なのかな?」と迷うこともあるでしょう。
そんなときは、迷った気持ちをそのまま書いてみましょう。
感情日記に正解も不正解もありません。
あなたの心の声を、そのまま受け止めていくことが大切です。
香りと触覚で感情を呼び覚ます生活習慣
心が麻痺してしまったとき、五感を通じた刺激が感情を呼び覚ます大きなきっかけとなります。まずは、お気に入りの香りのハンドクリームを用意してみましょう。
柑橘系のさわやかな香り、やさしいバニラの甘い香り、リラックスできるラベンダーの香りなど、自分の心がほんの少しでも「いいな」と感じる香りを選びます。
朝晩のスキンケアの時間に、ゆっくりとクリームを手に塗り込んでいきます。
このとき大切なのは、香りと肌の感触に意識を向けること。
「つるつる」「しっとり」といった触感や、ふわっと立ち上る香りに、できるだけ意識を集中させます。
- 朝は柑橘系の香りで気持ちを切り替え
- 昼はフローラルの香りで心を癒やす
- 夜はラベンダーの香りでゆったりと
毎日の習慣にしていくことで、少しずつ感覚が戻ってきます。
「今日の香り、昨日より少し強く感じるかも」「手の温かみが心地よいな」といった小さな気づきが、凍りついた感情を溶かしていくんです。
この習慣は、感情の麻痺から抜け出すための優しい自己ケア。
焦らずゆっくりと、自分のペースで続けていきましょう。
週1回の「自分への褒美時間」で心を解放
自分への褒美時間を設けることは、凍りついた感情を少しずつ溶かしていく大切な心のケアになります。「今の私に褒美なんて…」と思っているかもしれません。
でも、だからこそ、自分を大切にする時間が必要なんです。
週に1回、たった30分でもいいのです。
例えば、子供が昼寝をしている間や、夫が出かけている休日の午後など、確実に一人になれる時間を見つけましょう。
お気に入りの温かい飲み物を用意して、好きな音楽を流す。
それだけで十分なんです。
- 静かな場所で温かい飲み物を飲む贅沢
- 心地よい音楽を聴きながらの読書タイム
- 香り高い入浴剤での特別なお風呂
- 窓辺でぼんやりと空を眺める時間
それでいいんです。
ただそこにいることを許可する時間として使ってみましょう。
「今の自分を責めなくていい」「何も考えなくていい」という安全な場所を作ることが大切です。
この時間は、あなたが自分に贈る小さな愛情表現。
焦らず、ゆっくりと続けていくことで、少しずつ心が柔らかくなっていきます。
趣味や運動で感情を刺激する具体例
体を動かすことは、感情を呼び覚ます効果的な方法。激しい運動である必要はありません。
むしろ、ゆっくりとした動きで体の感覚を取り戻すことが大切です。
例えば、朝の散歩から始めてみましょう。
まずは5分だけでいいのです。
足の裏に伝わる地面の感触、顔に当たる風の冷たさ、木々のざわめき、鳥のさえずり。
そんな些細な感覚に意識を向けてみます。
- 朝の散歩で耳にする小鳥の声
- 軽いストレッチで感じる体の温もり
- 庭の草花の手入れで土に触れる感触
- ゆっくりとした呼吸で感じる体の動き
例えば、色鉛筆で塗り絵をするのもいいでしょう。
「この色、きれいだな」という小さな感動が、少しずつ感情を呼び覚ましていきます。
焦らず、できることから少しずつ。
それが感情を取り戻すための大切な一歩になるんです。
信頼できる友人との会話で感情を共有!
「誰にも話したくない」「話しても分かってもらえない」と感じているかもしれません。でも、心の回復には信頼できる人との会話が欠かせないんです。
まずは、気持ちを理解してくれそうな友人を一人思い浮かべてみましょう。
昔からの親友でも、子育て仲間でも構いません。
大切なのは、あなたの話を静かに聴いてくれる人を選ぶこと。
- 「何も感じない」という気持ちを素直に話す
- 無理に解決策を求めない気楽な会話
- 相手の表情や声のトーンに意識を向ける
- 共感してもらえる安心感を味わう
「今は何も話したくない」と伝えて、ただそばにいてもらうだけでも意味があるんです。
相手の何気ない話を聞いているうちに、少しずつ自分の言葉が見つかってきます。
友人との会話は、凍りついた感情を溶かす温かな時間。
焦らず、ゆっくりと、心を開いていってください。
感情麻痺からの回復に必要な注意点
- 焦って自分を追い詰めるのはNG!ゆっくり回復を
- 感情が戻り始める「激しい波」に要注意
- 子供への影響を最小限に抑える配慮のコツ
焦って自分を追い詰めるのはNG!ゆっくり回復を
感情の回復を焦るのは逆効果です。なぜなら、感情の麻痺は心を守るための大切な防衛反応だからです。
「早く元気にならなきゃ」と自分を責めがちですが、そうすると余計に心に負担がかかってしまいます。
- 身体の怪我と同じで、焦らず休ませることが大切
- 朝の深呼吸や入浴など、できることから少しずつ
- 「まだ感情が戻らない」と自分を責めない
- 無理に笑顔を作らず、素直な気持ちを大切に
傷ついた心が自然に回復するのを、じっくり待つことが大切なんです。
感情が戻り始める「激しい波」に要注意
麻痺していた感情が戻り始めると、突然強い感情の波が押し寄せることがあります。まるで堰を切ったように、怒りや悲しみがどっと溢れ出してくるんです。
- 予期せぬ場所で涙が出てくる
- 些細なことで怒りが込み上げる
- 気分の浮き沈みが激しくなる
- 食欲が急に増えたり減ったり
「感情が戻ってきた!」と喜ぶ反面、その強さに戸惑うかもしれません。
この時期を乗り越えるのが、回復への重要な一歩なのです。
子供への影響を最小限に抑える配慮のコツ
子供は親の様子に敏感です。感情が麻痺している状態でも、できるだけ普段通りの態度を保つことが大切です。
「お母さんが変」と子供に不安を与えないよう、以下のポイントを意識しましょう。
- 朝の「いってらっしゃい」は必ず言う
- 食事の時は同じテーブルで一緒に
- 帰宅時の「おかえり」で笑顔を心がける
- 宿題を見る時間は変えない
これが、家族を守る第一歩となるんです。
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。
現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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この度は大変お世話になりました。
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離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
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子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
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西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「旦那の浮気をなんとも思わない」に関連したよくある質問
夫の浮気に感情が動かないのは異常?
心に大きな衝撃を受けたときに起こる自然な防衛反応です。
強いストレスから自分を守るため、心が一時的に感情を遮断している状態。
むしろ心が健康に働いているからこそ起きる反応なので、この状態を責める必要はありません。
感情が戻ってこない期間はどのくらい?
個人差はありますが、早期に対処すれば1〜3か月程度で感情が少しずつ戻り始めます。
ただし、放置すると半年以上続くことも。
感情が完全に戻るまでには合計で6か月から1年ほどかかるのが一般的です。
子供への影響は心配ない?
子供は親の様子に敏感です。
母親の感情の変化を感じ取り、不安や心配を抱えてしまう可能性があります。
特に幼い子供は言葉で表現できないため、食欲低下や夜泣きといった形で現れることも。
早めの対処が大切です。
感情が麻痺している間、夫婦生活はどうする?
必要最低限のコミュニケーションは保ちつつ、無理にスキンシップを取る必要はありません。
夫の行動をむやみに追及せず、まずは自分の心と体を休ませることを優先しましょう。
状況が整うまでは適度な距離を保つのが賢明です。
友人に相談しても大丈夫?
信頼できる友人への相談は、感情を取り戻すための重要なステップです。
話すことで自分の気持ちに気づいたり、客観的な視点を得られたりします。
ただし、相談相手は1〜2人に絞り、噂が広がらないよう配慮しましょう。
感情が急に戻ってきたらどうする?
感情が一気に押し寄せてきて、怒りや悲しみで混乱することがあります。
これは回復の兆しなので、むしろ良い傾向。
この時期を乗り越えるため、あらかじめカウンセリングなどのサポート体制を整えておくと安心です。
この状態から夫婦関係は修復できる?
感情の麻痺から回復し、夫が誠実な態度で信頼回復に努める場合、修復は可能です。
ただし、夫婦での話し合いは感情が安定してからにしましょう。
拙速な判断は避け、自分の心の声に耳を傾けることが大切です。